引言：曾经“朋克养生”“懒人养生”火遍互联网，但说到底不过也是糊弄学专家们，对生活的敷衍。他们卷着“科学养生、健康膳食，偷偷惊艳所有人”，甚至成了不分年龄无关性别，一种全年龄、全阶段，全家型的潮流。崔梦购物车：双十一期间天猫国际推出了家庭养生情景喜剧《加餐家族》。《2022全家营养第四餐消费趋势洞察》报告显示??“近三成消费者已对“第四餐”概念建立强认知，为全家“加餐”正逐渐成为新的营养健康生活方式”。
我也算是忍够了 本来想忍忍就过了 终于不用忍了“你这么能忍，一定凑活习惯了吧？”
前几天一个新闻让大家心头一紧。
“20岁小伙长期吃外卖还熬夜差点失明“，打工人都不由得疯狂共情：
图源：新浪微博
“谁在演我？”
当下年轻人，吃的是预制外卖，再小的饭量也油盐超标；
熬夜是为了加班，再多的工资，也透支生命与活力。
身体越来越“不堪一击”。
于是冲在购买养生一线的，早已不是爷爷奶奶爸爸妈妈们；
更多的是“打工人”、“干饭人”。
其实她姐看到这个趋势，反而觉得很开心。
曾经“朋克养生”“懒人养生”火遍互联网，但说到底不过也是糊弄学专家们，对生活的敷衍。
当今年医药保健成为风潮，双十一很多人的购物车里不是游戏机、口红，悄悄换上了各种保健品......
他们卷着“科学养生、健康膳食，偷偷惊艳所有人”，甚至成了不分年龄无关性别，一种全年龄、全阶段，全家型的潮流。
而这，也许是人们越来越知道，何为爱自己的正确打开方式。
你有多久没有把自己的感受放到C位了？
小病小痛，也许是一个看到自己的契机。
于是她姐找到了一些，双十一期间把钱花在健康上的朋友，一起分享经历、翻购物车。
他们曾在内耗里打转，或奔波劳碌，或逐渐麻木。
但打破麻木的日常，也许只需要一次向内的注视。
他们的故事，也许也能为大家展示另一种“有氧”的生活切片。
“卷心菜，也不错”
@张宇，34岁，大厂在逃人
张宇在今年成了爬山一族，也就是“山系男孩”。
走入山里，不像是他的作风，今年之前他可以说是每一刻时间都要用在工作上的卷王。
努力读书考一所好大学，在“能学理就别学文”的指导思想下，选择了就业率高的计算机，后来顺利成为了卷生卷死的大厂打工人。
卷王走到了35岁的边缘。
同龄人要么跳槽、要么转岗、要么升职。
自己破防的瞬间，是在实习生嘴里听到“卷心菜”这个词??意为“越卷越菜”。
他想逃离，但是好像生活没出问题，出问题的是他自己。
走入大山的路途，是一段治愈的旅程。
山里四季变化很快，可能只隔一周，景色却天差地别。
张宇说，在大山里看信号断掉的瞬间，有一种舒爽感。也许在“努力就会有收获”这种教育下长大的人，连有一天不想努力也会愧疚。
于是失去信号的大山，成了他最好的遮羞布。
张宇拍摄
北京的山头有鄙视链，菜鸟爬香山，进阶基本门槛是香八拉，张宇有一次挑战了难度比较高的，直跟不上前边五六十岁的大爷。
那是他第一次感觉自己没有大爷身体强健。五谷不分四体不勤，爬完山，腰腿要疼上好几天。
不过，即便如此，可历尽千辛看到的落日，真的美不胜收。
后来张宇大部分的周末，都用来去山里看落日。
虽然熬夜加班伤的肝、工作压力累的心、吃饭不规律缺的营养，不经常运动造成的关节损伤，总在提醒他之前是怎么敷衍生活的。
这之后，他用了很久很久，来调养补偿自己。
图源：网络
毕竟相较卷生卷死，他更愿意与山对望。
原来做自己想做的，自然会拥有，松弛感和一处独属于自己的小憩落日。
张宇购物车：
自然之宝“辅酶Q10”；斯维诗奶蓟草片；善存海外男士复合维生素；siberianwellness外用氨糖软膏。
图源：天猫国际
“60分妈妈，满分自己”
@崔梦，32岁，全职妈妈、兼职作家
崔梦今年出版了一本书，朋友圈沸腾了。
这是她空窗四年后的第一部作品。
崔梦是世俗意识上的优秀，大学考入清华，后来成为作家，自由职业稿费不菲，还把家庭打理得井井有条。
生了女儿后，她不祈求孩子聪明，只为女儿的健康辗转反侧。
焦虑贯穿她的孕期，孩子生下来之后说话晚，医生说正常，但她总梦见，那是一种病症。
她焦虑父母的衰老，老公的身体，女儿的成长与教育。慢慢地，从一个自由职业者，变成了全职妈妈，“作家”成了她很少被提起的头衔。
图源：网络
破防的瞬间是，有一天她突然有了灵感，却发现自己的书房，早成了孩子的玩具房。
崔梦说，这是她的家，但很长一段时间内，她放弃掉了一间“自己的房间”的所有权。
拿起笔的过程，也是找回自己的过程。
在重新写作之后才发现，总缠着她让她陪着玩的女儿，会明白妈妈在做重要的事，转而去找爸爸玩。
图源：网络
就算她不再不提醒他们按时吃饭、补充第四餐、保证作息，但他们的生活依旧有秩序地继续。
她开始“自私”一点，给家人买营养品的时候会给自己带一份，在意自己的形体，看重自己的气色，全力支持自己写出一个好的故事。
其实那不是自私，只是她将对家人的爱意，给予自己的结果。
原来当她决心做一件事之后，全世界都是助攻，她找回了自我的锚点，和一间自己的书房。
崔梦购物车：
汤臣倍健奶蓟草护肝片；lifespace塑身B420益生菌；FANCL综合营养包；正官庄6年根红参浓缩液。
图源：天猫国际
“还拥有折腾的能力”
@六姐，67岁，退休
快70岁的六姐，是舞团的一员，不是慢悠悠的广场舞，是复古的DISCO和热辣的拉丁。
她也在今年开始学习英语。
六姐一辈子做老婆、妈妈、外婆做到腻。可真的“自由”了反而不适应。
退休是第一道关，当了一辈子老师，失去了价值感，她问自己：“我还能做什么？”
图源：网络
老伴的离开是第二道关，老伴比她大八岁，老烟民肺癌去世的，吵了半辈子，可屋子里突然清冷了下来。
她开始整夜地失眠。
破防时间是有一次女儿问她，“为什么又出去买菜了”，原来她刚买完菜回家，但她自己一点也不记得了。
六姐这个年纪，知道不少同辈老人失智的故事，她不想这么衰老下去。
她开始学英语锻炼大脑，吃海豹油补充营养，健身、跳舞、旅游。
“女儿一开始不愿意让我折腾，后来可能是看我真的挺开心，就随我了，就是常叮嘱我补钙。”
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六姐说她知道年纪大了，摔一下可能就承受不了了。
但正是生命这么脆弱，才更要尽力活着。
我也算是忍够了 本来想忍忍就过了 终于不用忍了“你这么能忍，一定凑活习惯了吧？”图2
这一次，她问自己不是“能不能”，而是“我还想做什么？”
原来在人生的后半程也可以重新出发，找到爱好，哪怕只是一舞的时间。
六姐购物车：
OLLY褪黑素睡眠软糖；Noromega海豹油；雀巢关捷健氨糖小紫瓶；钙尔奇中老年高维D紫钙。
图源：天猫国际
“忍痛，不是一种美德”
@豆豆，25岁，广告人
豆豆今年离职了，即便是“精神离职”，这也是她做过最出格的行为了。
她从小是懂事的姐姐、乖巧的学生，长大顺利成为乙里乙气的“社畜”。
今年是工作的第三年，已经熟练把“好的”改成“好滴”，每句话后面加“～”，一口一个“宝”，但实际上和同事擦肩而过，还是社恐得说不出话。
她在家里、学校、职场，修炼同一门学科??忍耐。
买到不舒服的隐形眼镜，那就磨合磨合；
划了口子，伤口不深就没必要娇气；
头痛欲裂，先把方案给客户发过去再说。
有很多东西都熬一熬就过去了，凌晨加班、周末开会、反复改方案、糊弄每一顿午饭......谁不是这么生活的呢？
破防的时刻是，今年收到了老家闺蜜的礼物，才想起来那天是自己的生日。自己以前最期待生日，如今忙到忘记。豆豆那天崩溃大哭，不只是因为忘记生日，只是自己失去了翘首以盼过生日的快乐。
图源：网络
她不记得每一口糊弄的外卖的味道，但记得吃完外卖久久不散的食堂油烟味；
她不记得每一次熬夜加班车上的夜景，但记得回到家洗完澡，时针已经跳到第二天的恍惚。
豆豆好像《解放日志》里的主角，累了，不知道哪里出了问题。
精神离职，也是在找回生活的权重。
她不想忍耐了。
那天回家，她把自己的“垃圾”??让自己不舒服的一切，都扔到了垃圾桶。
她要把自己的每一个伤当作“世界末日”一样重视，把自己的不适视作“一级警报”的危机。
抵御每一个小小的疼痛，不再把忍耐和懂事当作美德。
图源：网络
她开始在每天上班前搭配衣服，即便可能会迟到扣工资；
她开始在开会的时候大脑放空，毕竟在场有用的话也没几句。
她开始利用生活的碎片寻找快乐，尽量按时下班，如果不能那就明天一定。
原来当她大声哭泣，世界不会崩塌，她可以做一个渺小的、自在的自己，拥有被讨厌的勇气。
豆豆购物车：
OLENS日抛型隐形眼镜；larme的硅水凝胶月抛；倍舒痕祛疤膏；eve止痛药（药品请谨遵医嘱）。
图源：天猫国际
别敷衍自己，生活才不会敷衍你
他们没有逃离生活，只是在庸常生活打开一扇透气的窗口，重新拾回了生活的勇气。
也许不适，更像一个关心自己的契机。
购物车里的养生产品，则是温和的反击。
天猫国际也希望大家拥有健康理念、顺意生活。
此次双十一，天猫国际联合海外知名品牌，针对不同人群和消费趋势，展开了新动作。
和大家一起学习“爱自己”这一门功课。
在熬夜与外卖中挣扎的年轻人，也许并没有更好的选择。
重复的生活渴求新鲜的氧气，酸痛的身体需要#进口紫药箱#及时的拯救。
他们需要的“健康”，是不再为他增添压力，轻松易得。
图源：网络
在日常中随时补充的“第四餐”再适合不过。
“第四餐”不是零食、不是夜宵，而是一日三餐之外，营养膳食补充剂的总称。
请在无法兼顾生活与工作的时候，也要给予自己每日必备的营养。
告别瓶瓶罐罐，一小包就是一天的活力。
图源：网络
被焦虑笼罩的小家庭，也许没有办法停止脑内的飓风。
无常的生活离不开细致的安排，孩子老人的磕磕碰碰也需要#进口紫药箱#“即时”的止痛。
家庭里需要的“健康”，是方方面面落到实处的守护。
包含全生命阶段、全生活场景的“第四餐”，恰到好处。
无论个人养生、养宠、养娃，都能周全、体贴地提供营养补充。
图源：《加餐家族》
双十一期间天猫国际推出了家庭养生情景喜剧《加餐家族》。
充满好奇的调皮孩子，开家长走错教师的糊涂爸爸，双十一熬夜“剁手”的妈妈，精神矍铄的爷爷奶奶，以及被甲方逼疯的小姨，“虚弱”又浪漫过敏的小表舅......
这一家子上演的，仿佛就是我们生活中的点点滴滴??吵吵闹闹，却彼此关心。
剧集结尾的小课堂，帮助大家去了解繁杂的成分，从个体到全家庭成员，达到膳食营养的均衡结构。
图源：《加餐家族》
关心家人的同时，不要忘了照顾好自己。
被年龄束缚的银发人群，也许并没有办法逆时间而行。
老人需要的“健康”，是了解与尊重下给予他们更热烈绽放的底气。
中国史上最大一批婴儿潮将进入退休模式，如何关怀父母长辈，成了全社会共同关注的问题。
图源：《退休的礼物》
在双十一期间，天猫国际由为中老年人推出“中文暖心贴”新服务，让他们能够快速看懂进口商品外文包装上的成分作用及用法用量，养成“第四餐”的健康生活习惯。
天猫国际在纪录片《退休的礼物》中，鼓励父母子女间倾听彼此心声，打破隔阂。
图源：《退休的礼物》
与其焦虑父母变老，不如陪他们看遍世界。
被疼痛侵扰的都市人群，可能就在一次次忍耐中，对生活感到麻木。
一个小小的紫药箱，也是在提醒大家：
你有多久，没好好处理心里或身体上的伤口？
也许不用等待，无需忍耐，在天猫国际“进口紫药箱”里，很多跨境非处方药缓解全身疼痛。
生活中的幸运，是人对自己爱意的回音。
产生“焦虑”未必是件坏事，很多的健康问题可以预防。
更重要的，别敷衍生活、别敷衍自己、别敷衍每一个当下构成的时间。
就如同天猫国际医药保健携手海外知名品牌提供全球跨境营养品及药品，为用户提供全生命周期的健康问题的治疗、改善再到预防。
《2022全家营养第四餐消费趋势洞察》报告显示??“近三成消费者已对“第四餐”概念建立强认知，为全家“加餐”正逐渐成为新的营养健康生活方式”。
“加餐”不是简单地加减，而是一种对高质生活，自我关怀的呼吁。
如今打开APP，搜索“第四餐”“进口紫药箱”，就可以轻松开启健康之旅。
别敷衍自己，生活也不会敷衍你。
图源：网络
温馨提示：请于正规渠道购买，保健品不可代替药品，药品请参照说明书或在专业人员指导下使用。